СФП И ОФП

Хорошая физическая подготовка – это основа для развития  ключевых навыков игры в хоккей. Во время тренировок «БиЛайкПро» учитываются возрастные, функциональные особенности игрока. На тренировках приветствуется индивидуальных подход. Тренера смотрят, какая задача стоит перед тем или иным спортсменом и выстраивают тренировочный процесс надлежащим образом.Например, кому-то надо поработать над правильной хоккейной «посадкой», а кому-то  над скоростно — силовыми качествами или определенными группами мышц.

  •  координация
  • ловкость
  • скоростно-силовые качества
  •  силовая выносливость
  • баланс
Зона СФП/ОФП
Зона СФП/ОФП
Зона СФП/ОФП
Зона СФП/ОФП

Тренировки ОФП/СФП проводятся в специально оснащенной зоне зала, где имеются традиционные силовые и разминочные тренажеры, а также специализированное хоккейно-ориентированное оборудование. «БиЛайкПро» отличается от других тренажерных залов наличием специальной зоны с искусственным газоном. На нем можно полноценно тренироваться, разминаться с ускорением, делать кардио и прыжковые упражнения, что особенно важно для будущих хоккеистов.

На тренировках уделяют внимания конкретным элементам в зависимости от возрастной группы спортсменов:

  • 5-7 лет — обучение правильным стереотипам движений, развитие внимания, координации и функциональной гибкости, через применение элементов акробатики.
  • 7-9 лет – развитие ловкости с использованием  более специализированных сложно-координационных упражнений, развитие баланса и взрывных качеств хоккеиста.
  • 10-12 лет — развитие силовой выносливости, с применением аэробных интервальных упражнений и силовых упражнений с функциональным оборудованием.
  • 13-15 лет —  развитие силовых и скоростно-силовых качеств, посредством улучшения межмышечной координации и применения упражнений в специальных режимах.
  • 16 лет + — все методы и средства,  исходя из специфических задач атлета

Тренировки могут проводится в режиме 1 на 1 с тренером (индивидуальная тренировка), в группе из 2-х человек («сплит тренировка») и в группе (групповая тренировка).

индивидуальная тренировка хоккеист

СТОИМОСТЬ ИНД. ТРЕНИРОВКИ:

90 минут

Разовое посещение – 600 рублей

Абонемент на 4 занятия – 2000 рублей

стоимость указана за 1 человека

сплит тренировка хоккеисты

СТОИМОСТЬ СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ:

90 минут

Разовое посещение – 400 рублей

Абонемент на 4 занятия – 1500 рублей

стоимость указана за 1 человека

222

СТОИМОСТЬ ГРУППОВОЙ ТРЕНИРОВКИ:

90 минут

Разовое посещение – 300 рублей

Абонемент на 4 занятия – 1100 рублей

стоимость указана за 1 человека

Для записи на тренировку необходимо позвонить по телефону +7 (918) 690 4693 или заполнить заявку на сайте и мы обязательно с вами свяжемся.






УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ РАЗОВОЙ ТРЕНИРОВКИ И АБОНЕМЕНТОВ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 (918) 690 4693

IMG_6106
IMG_6223
IMG_6262
IMG_6547

Выбрать другую тренировку в центре: